Qu'est-ce que l'aquagym ?
L’aquagym est un enchaînement de mouvements rythmés dans l’eau. Elisa et Yohann, vous proposent des chorégraphies dynamiques, ludiques et en musique.
C’est le moment parfait pour chanter, danser et se dépenser dans l’eau, en restant chez vous. Bonne humeur garantie !
A qui s'adresse ce sport ?
Les cours d’aquagym sont accessibles à toutes les personnes souhaitant faire une activité physique :
- aux hommes, femmes, enfants et séniors
- aux personnes en situation de handicap
Pourquoi pratiquer l'aquagym à domicile ?
Profitez pleinement de votre piscine grâce à vos coachs Okéanis !
Ils sont disponibles de 6h à 23h. L’aquagym présente de nombreux bienfaits, il :
- remodèle votre silhouette, lutte contre la cellulite et l’accumulation des graisses
- améliore votre circulation du sang et limite les problèmes cardio-vasculaires
- permet de travailler en profondeur l’ensemble de vos muscles mais ne traumatise pas votre corps !
Dites adieu à vos poignées d’amour ! 1 séance de 45 minutes d’aquagym = 600 calories de brûlées (soit 1h30 de stretching en salle).
Et bonne nouvelle, dans la piscine, le poids du corps est considérablement réduit ! Alors faire des mouvements dynamiques devient un vrai jeu d’enfant 🙂
Quel type d'aquagym est fait pour vous ?
Vos coachs Okeanis, vous proposent des programmes 100% personnalisés !
L’aquagym dynamique, si vous souhaitez :
- pratiquer une activité intense et tonique
- améliorer votre cardio
- remodeler votre silhouette et dessiner vos muscles
- gagner en tonus musculaire
Adapté à toutes les personnes motivées et qui veulent se surpasser !
L’aquagym douce, si vous souhaitez :
- retrouver une activé physique tout en douceur
- retonifier vos muscles
- travailler votre souplesse et votre coordination
- vous maintenir en bonne santé
Adapté aux personnes ayant des douleurs articulaires ou problèmes posturaux
A quelle fréquence pratiquer ?
Vos coachs Okeanis vous recommandent de faire 2 cours par semaine. L’aquagym vous permet d’avoir des résultats visibles dès vos premières séances.
Détente et relaxation garantie… L’assiduité et la régularité sont les clés de votre bien-être !
Que vous soyez à Rennes, Dinard ou les alentours, Yohann vient chez vous pour établir votre programme 100% personnalisé. Un exemple de nos tarifs est disponible dans la rubrique Foire Aux Questions. N’hésitez pas à nous contacter pour que nous vous proposions le forfait le plus adapté à vos besoins.
« Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »
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